اغرب 10 اسماك في العالم سبحان الله الاولي تشبة رأس الانسان..!!؟؟؟

سمكة تشبة رأس الانسان سبحان الله !!؟؟

سبحان الله يوجد الكثير من المخلوقات لا يعلمها الا الله ولكن عندما نري هذه الاسماك 

  والشبة الكبير بين وجه السمكة ووجه الانسان نقول الله قادر علي كل شيء

فهناك الكثير من الاسماك التي لانعرف شكلها او مكانها بسبب عمق البحار والمحيطات

وما زال العلماء يكتشوفون الكثير والكثير من المخلوقات في كل مكان ف الارض 

ولا يعلم مقدار المخلوقات غير الله سبحانه وتعالي

هناك الكثير من العجائب والغرائب في كل مكان في العالم لا يشترط 

 

وجودها ف البحار او المحيطات فقط ولكن يمكنك وجودها ف اي مكان

اغرب 10 اسماك في العالم سبحان الله الاولي تشبة رأس الانسان..!!؟؟؟

اغرب 10 اسماك في العالم سبحان الله الاولي تشبة رأس الانسان..!!؟؟؟

اغرب 10 اسماك في العالم سبحان الله الاولي تشبة رأس الانسان..!!؟؟؟

النساء لايستطعن كتم اسرارهن....لن تتخيل السبب !!؟؟؟

النساء لايستطعن كتم اسرارهن....

اثبتت دراسة حديثة صحة العبارة القائلة: إن النساء لا يؤتمن على سر،
على الأقل عند المصريات، حيث أثبتت تلك الدراسة أن النساء المصريات لا يستطعن الاحتفاظ بسر لأكثر من 38 ساعة وغالبا ما يبحن به إلى أشخاص غير معنيين بالامر، هذا 

بحسب ما ذكر في جريدة السفير اللبنانية. وأكدت أستاذة علم الاجتماع في جامعة ميشيغن الأمريكية الدكتورة (مارغريت باول) في دراسة مطوّلة بعنوان: المرأة أقدم وكالة أنباء عالمية أن المرأة المصرية لا تستطيع حفظ الأسرار أكثر من 38 ساعة فقط. وكشفت الدراسة التي جرت على 500 امرأة مصرية تتراوح أعمارهن ما بين 18 و60 عاما، أن 25 في المئة منهن اعترفن بأنهن لا يستطعن حفظ السر إطلاقا مهما يكن شخصيا وخطيرا. وأوضحت الدراسة أن النساء المصريات غالبا ما يبحن بالسر إلى شخص غير معني

بالموضوع أو ينتمي إلى دائرة اجتماعية مختلفة، وبالرغم من أن 9 فتيات من أصل 10 يعتبرن أنفسهن جديرات بالثقة فإنهن يبحن دائما بالأسرار، وأن ثلثي النساء يشعرن بالذنب بعد البوح بالسر. وأشارت الدراسة إلى أن الهاتف والإنترنت ساهما بشكل كبير في إفشاء الأسرار، أما في الريف المـصري فالحقول واللقاءات العائلية تساهم في نشر الأسرار والبوح بها. ومن جانبها، أشارت أستاذة التربية في جامعة حلوان مروة الرفاعي إلى أن كشف الأسرار لا يختلف بين الرجل والمرأة، فالإنسان منذ الصغر يتعود على الاحتفاظ بالأسرار طبقا لنمط تربيته، فإذا نشأ الطفل منذ الصغر على القيل والقال والثرثرة، يتعود على كشف الأسرار.     

فياجراا الاعشااب لن تصدق ما هي !!؟؟

فياجراا الاعشااب  لن تصدق ما هي !!؟؟

إذا كنت بحاجه إلى زياده هرمون التستوستيرون

 وهرمون الاستروجين في الجسم ، 

 لزيادة الرغبة الجنسية ، فيمكن القيام بهذا عبر بعض الأعشاب .

 فبحسب تقارير

 متخصصة فإن جذور أعشاب (بيرو) تعتبر بمثابة فياجرا طبيعية ، 

فهي تحفز إنتاج

 الهرمونات في الجسم لكلاً من الرجال والنساء ،

 لاحتوائها على مادتي
 
 مداميدز وماكانيز .
 
 كما كشف الخبراء أن (يوهمبي) يعطي نتائج رائعة خاصة
 
 للرجال المصابين بضعف الانتصاب ،
 
كما إنه يركز على المراكز العصبية المحددة على طول
 
 العمود الفقري ، ومفيد للنساء
 
فهو يزيد الرغبة الجنسية لديهن . أخيراً عشبة (العنزة) 
 
التي تزيد الرغبة الجنسية
 
وتعالج مشاكل الانتصاب لدى الرجال ،
 
 كما أنها تقلل من أعراض سن اليأس 

البرتقال واهم فوايده تعرف عليها

البرتقال واهم فوايده تعرف عليها

أزهار البرتقال والبرتقال على شجرة

التصنيف العلمي

المملكة: الأخمصية

الشعبة: Magnoliophyta

الفئة: Magnoliopsida

الترتيب: Sapindales

الأسرة: سذابية

جنس: الحمضيات

الأنواع: C. سينينسيس

اسم الحدين

الحمضيات سينينسيس

(L.)

برتقالة هو نوع من الحمضيات والتي غالبا ما يأكل الناس. البرتقال هي مصدر جيد جدا من الفيتامينات وخاصة فيتامين C. [1] عصير البرتقال هو جزء مهم من الإفطار كثير من الناس. "البرتقالي الحلو"، وهو النوع الذي غالبا ما تؤكل اليوم، نما لأول مرة في آسيا ولكن ينمو الآن في أجزاء كثيرة من العالم.

البرتقال فاكهة مستديرة برتقالية اللون التي تنمو على شجرة التي يمكن أن تصل إلى 10 أمتار (33 قدم) عالية. أشجار البرتقال لها المظلمة يترك لامعة خضراء وأزهار صغيرة بيضاء مع خمس بتلات. الزهور رائحة حلوة جدا والذي يستقطب العديد من النحل.

برتقالة لديه صعبة الجلد البرتقالي اللامع. في الداخل، ينقسم الفاكهة إلى "قطاعات"، والتي لها جلود رقيقة الصعبة التي تعقد بين العديد من أقسام صغيرة مع عصير الداخل. عادة ما تكون هناك عشرة قطاعات في البرتقال، ولكن في بعض الأحيان هناك أكثر من ذلك. داخل كل جزء من معظم أنواع من البرتقال هناك بذور تسمى "نقطة". يمكن زراعة أشجار البرتقال من نقطة، ولكن بعض أنواع أشجار البرتقال لا يمكن إلا أن نمت من "العقل" (قطع قطعة من شجرة وتبذل لتنمو الجذور). يتم فصل قطاعات والجلد الأبيض مادة ليفية مفتول العضلات يسمى "باب". في معظم أنواع من البرتقال، والجلد يمكن مقشر قبالة باب، ويمكن سحب الشرائح بعيدا مع الأصابع إلى أن تؤكل. في بعض البرتقال من الصعب اتخاذ قبالة الجلد. مع البرتقال واليوسفي، ويمكن سحب الجلد، وباب وكافة شرائح بعيدا بسهولة جدا. وغالبا ما تسمى البرتقال الجلد "قشر البرتقال".

البرتقال مصدرا غذائيا هاما في أجزاء كثيرة من العالم لعدة أسباب. فهي مصدر متاح عادة من فيتامين C. أنها تستمر لفترة أطول من العديد من الفواكه الأخرى عندما يتم تخزينها. فهي سهلة لنقل لأن كل البرتقالي يأتي في الجلد الخاص به صعبا الذي يعمل بمثابة وعاء. أنها يمكن أن تكون مكدسة في اكوام أو حملها في أكياس، نشبوإكسس وحاويات الشحن دون أن تتلف بسهولة.

البرتقال واهم فوايده تعرف عليها

بديل السكرر

بديل السكرر

بديل السكرر

تعرف معانا علي كل ما يخص الإستيفيا :

ما هي الإستيفيا ؟

الإستيفيا  هي شجرة صغيرة تنتمي إلي العائلة النجمية و تنمو في الحدود بين البرازيل و و البارجواي . و يتم إستخدامه عندهم في التحليه و بديل ممتاز للسكر لأنه لا يحتوي علي سعرات حرارية و في نفس الوقت محلي جيد .

و قد تم إستخدامه في أمريكا الجنوبية و  الوسطي و اليابان و أماكن أخري في العالم  كبديل للسكر و علاج العديد من المشاكل الصحية الأخري .  في البداية تم إستخدام أوراقها المجففة ثم تم تحوليها إلي مسحوق ، حيث تحتوي الإستيفيا علي العناصر الغذائية و المعادن و الفيتامينات  و الزيوت المتطايرة  و التي تمنح الإستيفيا فوائدها الصحية و تجعلها أمنة للإستخدام . و في عام 2008  ذكرت إدارة الأدوية و العقاقير بأن عشب الإستيفيا  أمنة للإستخدام في الأطعمة و المشروبات  و يتم إدخالها في  المكملات العشبية و الغذائية .

يتم زراعة نبات الإستيفيا في العديد من الدول في جميع أنحاء العالم معظمها في الصين و البرازيل  . ينمو هذا النبات ليصل طوله إلي إرتفاع متر تقريباً و التربة الصالحة له هي التربة المعتدلة و الإستوائية .  يتم زرعته في اليابان و الصين و كينيا  و فيتنام و الهند و الأرجنتين و كولوميا و الهند و تايلاند و بارجواي و تعد الصين هي أكبر مصدر لنبات الإستيفيا .

و تلعب الإستيفيا دور هام في التنوع البيولوجي بسبب انها تنمو في التربة المعتدلة مما يسمح للمزارعين تحقيق التنوع في محاصيلهم  كما أنه تحتاج إلي مساحة صغيرة من الأراضي الزراعية لكي تنمو . فمثلاً في كينيا يتم زراعة الإستيفيا في ثلث الأرض و  ما تبقي من الأرض خصص لزراعه المحاصيل الأخري . بالإضافة إلي أنها تتميز بأن لها حوالي 150 نوع .

اشكال الإستيفيا :

الإستيفيا متاحة في أشكال متنوعة و هي كالأتي :

• أوراق الإستيفيا الطازجة : و هي حالتها الطبيعية و غير المكررة  و يتم مضغها جيداً  و يمكن إستخدام أوراق في عمل الشاي  و لكن غير مناسبة للطهي .
• قد تأتي في شكل مسحوق  أخضر ناعم  و هو أكثر حلاوة من الإستيفيا الطازجة .
• يتم الحصول علي الإستيفيا في شكل مسحوق أبيض ،  قد يكون مر قليلاً لأنه يتم معالجه .
• يتم الحصول علي الإستيفيا السائلة  من البودرة البيضاء الممزوجة بالماء.
• الحصول علي الإستيفيا السائلة  و يتم إستخراجه مباشرة من الأوراق و إضافة الكحول الحمضي لها يمكنك إضافتها إلي الطعام بكميات صغيرة .

و تعد الإستفيا السائلة المستخرجة مباشرة من  الأوراق مع الماء من أفضل العناصر المناسبة للطهي .

كيف يمكنك إستخدام ستيفيا في الطبخ ؟

لا يمكنك إستبدال كوب من السكر أو العسل بكوب من  الإستيفيا   و ذلك لأن الإستيفيا  لها مذاق أحلي بكثير و إليك الإرشادات المفيدة في هذه النقطة :

1 كوب سكر = 1 معلقة صغيرة من سائل الإستيفيا .

1 معلقة كبيرة من السكر = 9 – 6 قطرات من سائل الإستيفيا.

1 معلقة صغيرة سكر = 2 – 4 قطرات ستيفيا سائل .

كيف يتم الحصول علي مستخلص الإستيفيا ؟

يتم إستخراج جليكوسيدات ستيفول  من أوراق الإستيفيا  و ذلك بعد أن يتم تصفيتها و تنقيتها . تتشابه هذه العملية مع كيفية الحصول علي السكر و مستخلص الفانيليا . و ذلك لأنه يتم الحصول علي مستخلص الإستيفيا الحلو بعد نقع الاوراق المجففة في الماء و يليه عمليه الفصل و التنقية للحصول علي الطعم الحلو .

و يمكن أن تشمل خطوات عملية الإستخراج  :

سحق الأوراق .

إستخراج الماء .

ترشيح و فصل السائل من المواد النباتية .

التنقية .

التجفيف للحصول علي درجة نقاء أعلي بعد إستخراج الأوراق .

ببساطة عند الحصول علي أوراق نظيفة من نبات الإستيفيا تحصل علي مستخلص أكثر حلاوة و أنظف .

و أيضاً عملية التنقية ضرورية جداً  لمراقبة معاير السلامة  الأغذية و المشروبات .

كيف يتم إستخدام نبات ستيفيا ؟

تدخل الإستيفيا في حوالي 5،000 منتج غذائي و  المشروبات  و بمرور الوقت تم إستخدام الإستيفيا كنصر غذائي هام قي جميع أنحاء العالم  بما فيها المعجنات و كذلك المنتجات اليومية الغذائية الأخري تستخدم محليات الإستفيا  كعنصر في المنتجات الغذائية  في جميع أنحاءأسيا و  جنوب أمريكا مثل :

• الأيس كريم .
• الحلويات .
• الصلصات .
• الزبادي .
• المخللات .
• الخبز .
•  المشروبات الغازية .
• العلكة .
• المأكولات البحرية .
• الخضروات .

فوائد ستيفيا الصحية :

مفيدة لقشرة الشعر :

أظهرت الأبحاث بأن الإستيفيا مفيدة للتخلص من قشرة الشعر و فروة الرأس الجافة  و ساعدت في الحصول علي فروة رأس أقوي و تجديد شبابها  و الحصول علي فروة رأس خالية من القشرة و ذلك بالإستخدام المنتظم لها . و ذلك ببساطة عند مزج 4 – 3 قطرات من سائل الإستيفيا إلي الشامبو الخاص بك و غسل الشعر جيداً  و بعد الإنتهاء من غسل الشعر بالشامبو قومي بعمل بلسم الشعر المكون من شاي الإستيفيا و تركه 5 دقائق علي الشعر قبل غسله بالماء يعطي لمعان و قوة للشعر .

العناية بالبشرة :

الإستيفيا هي مرطب ممتاز يترك بشرتك ناعمة كالحرير.  و ذلك لأنه يحتوي علي مواد مضادات للأكسدة الحيوية المفيدة لصحة البشرة كما أنها تساعد في تقليل ظهور التجاعيد و إستعادته مرونة الجلد مما يجلها عنصر رائع لمقاومة أعراض الشيخوخة .

علاج مرض السكري :

تشير الدراسات و الأبحاث ،  بأن الإستيفيا تساعد في تحقيق الإستقرار  لمستويات السكر في الدم ، و زيادة المقاومة للانسولين . حتي أنها تشجع علي إنتاج الأنسولين و تحسين صحة البنكرياس ، تقلل من إمتصاص الجلوكوز في الدم  و تمنع الإصابة بعدوي الخميرة . علاوة علي ذلك فإن الإستيفيا تحتوي علي نسبة منخفضة من الكربوهيدرات و لا تحتوي علي سعرات حرارية  و لا تتراكم في الجسم يتم التخلص منها في البول .

كما أن هناك دراسة أثبتت بأن الإستيفيا تمنع الرغبة في تناول الأطعمة الحلوة و الزيتية و الدهنية .. لذلك ينص بتناول الشاي المصنوع من أوراق الإستيفيا  مرتين أو ثلاث مرات يومياً  و بذلك فهو بديل جيد عن المحليات الصناعية الأخري .

علاج إلتهابات اللثة :

أظهرت دراسة بأن الإستيفيا لها خصائص مضادة للجراثيم تساعد في منع إلتهاباات اللثة ، تسوس الأسنان ،  قروح الفم ،  تمنع تكاثر الكائنات المعدية في اللثة و الأسنان ،  تمنع من نمو البلاك و بذلك فهي تعمل علي تحسين صحة الفم بأكمله .

و لهذا ينصح بإستخدام الإستفيا كغسول للفم  و ذلك من خلال الغرغرة بالإستيفيا ثم غسل الأسنان بالفرشاة تحدث تأثير جيد . و لعمل غسول الفم بالإستيفيا ،  إضافة 4 – 3 قطرات من سائل الإستفياء  في نصف كوب ماء فاتر و لغرغرة بهذا الخليط 3 – 4 مرات في اليوم  و خصوصاً في الصباح و المساء . كما أنه يمكنك إضافة 3 قطرات من سائل الإستيفيا علي معجون الأسنان كبديل عن غسول الفم .

التخلص من حرقان المعدة و عسر الهضم :

يتم إستخدام  شاي الإستفيا في البرازيل و  بوليفيا و باراجواي  لتهدئة إضطرابات المعدة  و حرقان المعدة و تحسين عملية الهضم  و بذلك فهي مفيدة لصحة الجهاز الهضمي . يمكنك تناول شاي الإستيفيا بعد كل وجبة تعمل بمثابة مهدئ للمعدة و تخفيف حرقان المعدة .

علاج إرتفاع ضغط الدم :

أظهرت القليل من الدراسات التي أجريت لمدة عام  بأن الإستيفيا تعمل علي خفض ضغط الدم  و ذلك ببساطة عند تناول شاي الإستيفيا مرتين في اليوم  لتحقيق الإستقرار في مستويات ضغط الدم .

علاج هشاشة العظام :

أظهرت دراسات اجريت علي الدجاج ، بعد إضافة الدجاج إلي طعام الدجاج أدي إلي زيادة الكالسيوم و إنخفضت كسر قشر البيض . لذلك بدأ إدراج الإستيفيا في علاج هشاشة العظام . و ذلك لأن الإستيفيا تعمل علي تعزيز إمتصاص الكالسيوم و زيادة قوة العظام . و هناك علاج مقترح لهذه المشكلة هو البرسيم و الإستيفيا  حيث يتم نقع البرسيم و نصف معلقة إستيفيا لمدة 5 – 7 دقائق  و تناوله مرتين أو ثلاث مرات في اليوم  ، و يمكنك إضافة مسحوق فيتامين د إلي الشاي أو تناول المكملات .

فقدان الوزن :

تشير الأبحاث الطبية الحديثة أن الإستيفيا  تحتوي علي نسبة منخفضة من الكربوهيدرات و السعرات الحرارية و السكر و بذلك فهي مفيدة في التحكم في الوزن . و تشير الأبحاث الدولية  أن أحد وظائف الإستيفيا هي التحكم في الوزن  لأنها تقلل الرغبة في الجوع و التعب  لأنها تساعد في تحقيق إستقرار مستويات السكر في الدم و هي أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن . علاوة علي ذلك ، فإن الإستيفيا تعمل بمثابة منشط لزيادة مستويات الطاقة للذين يقوموا بفقدان الوزن .

لذلك يمكنك تناول كوب واحد من شاي الإستيفيا أو مزجه 10 – 15 قطرة من سائل الإستيفيا مع كوب واحد من الماء الدافئ أو الباردو تناوله قبل كل وجبة .

علاج الأمراض الجلدية :

تعد الإستيفيا علاج طبيعي لمعظم الأمراض الجلدية لأنها مضادة للأكسدة و مضادة للبكتريا  و تعمل كمنظف جيد للجلد . تساعد أيضاَ في القضاء علي التجاعيد ، البقع الجلدية ،   الإلتهابات ، الإكزيما ، حب الشباب ، الندبات ، الطفح الجلدي ، تشقق القدمين  ،  و ذلك عند تطبيق كمية صغيرة من الإستيفيا علي الكمية المصابة مباشرة  لكي تساعد في سرعة عملية الشفاء . و لكي تقلل من التجاعيد من خلال إستخدامها قبل الذهاب للنوم . تطبيق عجينة من أوراق الإستيفيا المسحوقة أو السائل و تركه علي الوجه لمدة 15 دقيقة قبل غسله و ترك الوجه يجف بمفرده .

تقليل خطر الإصابة بسرطان البنكرياس :

تحتوي الإستيفيا علي العديد من المركبات المضادة للأكسدة مثل التربينات و الفلافونويد و بعض من العناصر المضادة للاكسدة  مثل حمض الكلورجنيك و كيرسيتين  وهذه العناصر تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان البنكرياس بنسبة 23 % .

هل توجد أثار جانبية للإستيفيا ؟

ليست هناك أي أثار جانبية للإستيفيا  و خصوصاً عند تناولها بإعتدال . و ذلك و فقاً لما ذكرته تقاير منظمة الصحة العالمية التابعة للأمم المتحدة . و التي نصحت بإستخدام 4 جرام من الإستيفيا للجسم .

نتمني أن نحقق لكم الإستفادة من خلال المعلومات التي ذكرنها ، و التي توضح لكم الفوائد العظيمة التي تقدمها الإستيفيا للجسم .  لا تتردد عند إستبدال السكر بالإستيفيا إذا كنت تحاول فقدان الوزن و أخبرنا عن تجربتك مع الإستيفيا 

القرفه والشتااء

مشروب القرفة الغير مطحونة مع الماء أو الحليب الدافئ مع ملعقة عسل أو الزنجبيل والفلفل الأسود من التوابل التي تساعد على تدفئة الجسم وعلاج نزلات البرد والتهابات الصدر ويمكن إضافة القرفة أو الزنجبيل للمخبوزات و الحساء أو تناولها كمشروب دافئ فمشروب الزنجبيل الدافئ مع عصير الليمون والعسل يساعد على تخليص الجسم من السموم وترسبات الأدوية في الجسم وللقرفة والزنجبيل خصائص مطهرة تفيد في التخلص من رائحة الفم الكريهة باللإضافة للإحساس بالدفئ في ليالي الشتاء الباردة أما الفلفل الأسود فيمكن اضافته للغذاء كبديل للملح الذي يسبب الكثير من الضرر للجسم كإرتفاع الضغط وهشاشة العظام بالإضافة لفائدته في تدفئة الجسم 

اغرب 6 وجبات حول العالم لن تصدق ما هي !!؟؟

1-     الجبن المعفن (Casu Marzu) في إيطاليا

اغرب 6 وجبات حول العالم لن تصدق ما هي !!؟؟

فالمعروف أن الأكل الفاسد يجب أن يلقى بسلة المهملات ولكن في إيطاليا الوضع يختلف حيث يتم أكل الجبن المعفن من خلال اليرقات التي تسبب التخمر وتجعل الجبن لين قبل أن تموت.

2-     العناكب المقلية (Fried Tarantulas) في كمبوديا

إذا كنت في كمبوديا وتبحث عن أكله سريعه تأكلها بعد الظهر فإن العناكب المقلية هي التي سيتم ترشيحها إليك في كمبوديا.

3-     شوربة أعشاش الطيور (Bird’s Nest Soup) في الصين

فهذه الشوربة أساسها أعشاش الطيور ولكنك لا تجد أي غصون بها، حيث أنه يتم أخذ اللعاب الذي يتحول بالماء إلى مادة جيلاتينية كالموجودة بالصورة ويتم عمل الشوربه به.

4-     سمكة منتفخة سامة (Fugu-Puffer Fish) في اليابان

إن جلد هذه السمكة واجزاء خاصة منها تحتوي على مادة سامة تسمي تيترودوتوكسين والتي تسبب الشلل، ولذلك لا يقوم بطهيها للطعام إلا المختصين فقط ومن يملكون رخصة بذلك، كما أن تناول هذه الوجبة يكون على مسؤوليتك الخاصة إذا حدث أي مضاعفات بعد اكلها.

5-     سمك القرش المخمر تحت الأرض (Hákari )Fermented Shark)) في أيسلندا

وفي هذا الطبق الياباني يتم تخمير لحوم القرش تحت الأرض لمدة ثلاثة أشهر ثم تعليقها لتجف لمدة عدة أشهر أخرى ثم تقدم للطعام.

6-     كعكة دم الخنزير (Ti-Hoeh-Koe) تؤكل في تايوان

حيث يتم إعداد هذه الكعكة من دم الخنزير ولحم الخنزير والأرز المسلوق ويتم قليها أو طهيها بالبخار ثم يوضع فوقها بعض من مسحوق الفول السوداني والكزبرة.

رعشة اليد وكيفية علاجها

علامات وأعراض رعشة اليد :

رعشة اليد وعلاجها

• 
  تبدأ تدريجيا
• تزداد سوءا مع الحركة
• عادة ما تحدث في يد واحدة أولا، مما يؤثر على كلتا اليدين بعد ذلك
• يمكن أن تتفاقم بفعل الضغط النفسي، والتعب، والكافيين أو درجات الحرارة

رعشة اليد ومرض الشلل الرعاش :

كثير من الاشخاص الذين يعانون من رعشة اليد يعتقد الاطباء انهم مصابون بمرض الشلل الرعاش، ولكن هناك بعض الاختلاف ويشمل :

1. توقيت الهزات : هزة او رعشة اليد تحدث عادة عند استخدام اليدين، ولكن الهزة في مرض الشلل الرعاش تحدث اثناء راحة اليدين .
2. المشاكل المرتبطة بها : رعشة اليدين لا تسبب أي مشاكل صحية أخرى، ولكنه يترافق مع مرض الباركنسون بطء في الحركة والمشي خلط. ومع ذلك فإن الأشخاص الذين يعانون من رعشة اليدين يحدث لديهم بعض العلامات والأعراض العصبية الأخرى، مثل مشية غير مستقرة (الترنح) .
3. أجزاء الجسم المتضررة : رعشة اليدين تؤثر فقط على اليدين والرأس، اما مرض الشلل الرعاش يمكن أن يؤثر على الساقين والذقن وأجزاء أخرى من الجسم .

أسباب رعشة اليد :

ما يقرب من نصف حالات رعشة اليد تنجم بسبب طفرة جينية، زبالتالي فغنها يمكن ان تكون وراثية في العائلة، ولا يوجد اي سبب واضح لرعشة اليد غير هذا السبب . وجدت الأبحاث أن التغيرات في اماكن محددة من الدماغ يمكن أن تسهم في رعشة اليدين .

عوامل الخطر من رعشة اليد :

عوامل الخطر المعروفة لرعشة اليد تشمل ما يلي :
1. طفرة جينية : الوراثة هي سبب رئيسي لرعشة اليدين، حيث ان الطفرة الجينية هي اضطراب وراثي جسمي قاهر، ووجود الجينات المعيبة في أحد الأبوين فقط قد تسهم في اصابة الابناء برعشة اليدين . إذا كان لدى أحد الوالدين طفرة جينية لرعشة اليدين، فإنه قد توجد فرصة بنسبة 50 في المئة من الاصابة برعشة اليد .
2. السن : رعشة اليد أكثر شيوعا في الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم 40 فما فوق .

المضاعفات من رعشة اليد :

رعشة اليد لا تهدد بخطر الحياة، ولكن الأعراض غالبا ما تزداد سوءا مع مرور الوقت، وإذا أصبحت الرعشة اكثر حدة، فإنك قد تجد صعوبة في :

• حمل كوب من الماء او اي شراب
• تناول الطعام بشكل طبيعي
• وضع الماكياج أو حلاقة

التحضير لموعدك مع الطبيب : عليك اولا مناقشة الأعراض مع طبيب العائلة، حيث انه قد يحولك إلى طبيب مختص بالجهاز العصبي لإجراء مزيد من الفحوص . هنا بعض المعلومات التي تساعدك على الاستعداد لموعدك مع الطبيب ومعرفة ما يمكن توقعه من الطبيب .

ما يمكنك القيام به :

• كتابة أي أعراض تعاني منها، بما في ذلك أي اعراض قد تبدو ليس لها اي صلة بمشكلة رعشة اليدين .كتابة المعلومات الشخصية الرئيسية، بما في ذلك أي تغييرات في الحياة الأخيرة .
• تقديم قائمة من جميع الأدوية والفيتامينات أو المكملات الغذائية التي تتناولها .
  اطلب من أحد أفراد العائلة أن يأتي معك، إذا كان ذلك ممكنا، حيث انه في بعض الأحيان يمكن أن يكون من الصعب تذكر جميع المعلومات خلال زيارة الطبيب، حيث ان الشخص الذي يرافقك قد يذكرك بشيء ما قد فاتك أو نسيته .

كتابة بعض الاسئلة التي قد تحتاج اجابتها من خلال طبيبك، وبما ان وقتك مع طبيبك محدود، وبالتالي فإن إعداد قائمة من الأسئلة في وقت مبكر يساعدك على تحقيق الاستفادة القصوى من وقتك معه، ولرعشة اليد بعض الأسئلة الأساسية التي قد تحتاج اجابتها من طبيبك وتشمل ما يلي :

• ما هو السبب الأكثر احتمالا للأعراض التي لدي ؟
• هل هناك أسباب أخرى محتملة لهذه المشكلة ؟
• ما هي أنواع الاختبارات التي أحتاجها ؟
• ما هي العلاجات المتوفرة التي تنصحني بها ؟
• لدي مشاكل صحية أخرى، فكيف يمكنني التحكم في هذه المشاكل معا ؟
• هل هناك أي قيود بحاجة لمتابعتها ؟
• هل هناك أي نشرات أو غيرها من المواد المطبوعة التي يمكنني آخذها معي إلى البيت؟
• بالإضافة إلى هذه الأسئلة، لا تتردد في طرح أي أسئلة تحتاج الى معرفة اجابتها .

ما يمكن توقعه من طبيبك :
ومن المرجح أن يطلب منك الطبيب اجابه عدد من الأسئلة، لذلك يمكنك ان تكون مستعد للرد عليها، وطبيبك قد يسألك بعض الاسئلة تشمل :
هل لديك تاريخ عائلي من رعشة اليد ؟
هل في أي وقت مضى اصبت في رأسك ؟
ما هي أجزاء الجسم التي تلاحظ انها تتأثر بهذه الرعشة ؟
ما الذي يجعل الرعشة تزداد ؟
ما هي الأدوية التي تأخذها ؟